No necesitas otra terapia.
Necesitas entender tu cuerpo y moverte con confianza.
ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI…
- Eres una persona con dolor lumbar persistente, rigidez matutina o molestias al agacharte, sentarte o estornudar.
- Tienes recaídas frecuentes, dolor que empeora con el movimiento y síntomas centralizados (pero sin irradiación nerviosa hacia la pierna).
- Te gustaría lograr volver al ejercicio sin miedo, recuperar confianza en tu cuerpo y entender lo que realmente te pasa.
- Haces lo posible por cuidarte, pero no sabes por dónde empezar, o llevas tiempo sin moverte por miedo al diagnóstico o a empeorar.
¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE PROGRAMA?
SESIÓN SEMANAL EN DIRECTO
Una sesión grupal cada semana para avanzar con guía, resolver dudas en vivo y mantenerte motivado/a durante el proceso.
MÓDULOS EDUCATIVOS SOBRE DOLOR
Aprende a entender tu diagnóstico, perder el miedo y tomar el control. Neurociencia explicada fácil y herramientas para aplicarlo desde el día uno. Basados en evidencia científica.
SEGUIMIENTO Y PROGRESO PERSONALIZADO
Lleva un registro real de tus avances en la app: sesiones completadas, rutinas realizadas, y logros alcanzados. Porque mejorar se siente… y se ve.
BONUS 1 – ENTRENAMIENTO SEGÚN TU NIVEL
Accede a rutinas adaptadas a tu punto de partida: principiante, intermedio o avanzado. Todo diseñado para discopatías y guiado paso a paso.
BONUS 2 – PLANES DE SUEÑO Y ALIMENTACIÓN
Recibe guías prácticas para dormir mejor, tener más energía y comer en sintonía con tu proceso de recuperación.
Prueba el programa sin compromiso
Durante 2 días podrás acceder a todo el contenido del programa, probar las rutinas, explorar la app y vivir la experiencia completa.
🔐 Activa tu prueba gratuita ahora y empieza tu transformación.
RECAPITULEMOS TODO LO QUE OBTENDRÁS AL UNIRTE AL PROGRAMA
- Sesión grupal semanal en directo
- Módulos educativos sobre dolor
- Seguimiento y progreso personalizado
- Sin permanencia, cancela cuando quieras
BONUS ESPECIALES
- 1. Entrenamiento por niveles
- 2. Planes de sueño y alimentación
